치질 자가 치료 방법 5가지: 집에서 통증 완화하기

치질은 많은 사람들이 겪는 불편한 질환으로, 통증과 가려움증, 출혈 등의 증상을 동반합니다. 하지만 자가 치료를 통해 증상을 완화하고 관리할 수 있는 방법이 있습니다. 아래에서는 집에서 치질 통증을 완화하는 5가지 자가 치료 방법을 소개합니다.

좌욕은 치질 통증 완화에 효과적인 방법입니다. 따뜻한 물은 항문 주변 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 부기와 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

방법: 깨끗한 좌욕기나 욕조에 엉덩이가 잠길 정도의 따뜻한 물을 채웁니다. 소금이나 약품을 첨가할 필요는 없지만, 필요하다면 순한 소독제나 치질 전용 좌욕제를 사용할 수 있습니다. 15~20분 동안 좌욕을 하며 하루 2~3회 반복하는 것이 좋습니다.

효과: 따뜻한 물은 항문 괄약근을 이완시켜 통증과 경련을 줄여줍니다. 또한 혈액 순환을 개선하여 부어오른 정맥의 염증을 가라앉히고 치유를 촉진합니다.

변비는 치질의 주요 원인 중 하나입니다. 식이섬유와 수분 섭취를 늘려 변비를 예방하고 부드러운 배변 활동을 유지하는 것이 중요합니다.

식이섬유: 하루 25~30g의 식이섬유 섭취를 목표로 합니다. 통곡물, 과일, 채소, 콩류 등을 식단에 포함시킵니다. 식이섬유 보충제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다.

수분: 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 식이섬유가 변을 부드럽게 만드는 데 필수적입니다.

효과: 부드러운 변은 배변 시 항문 정맥에 가해지는 압력을 줄여 치질의 발생을 예방하고 증상 악화를 막는 데 도움이 됩니다.

시중에는 치질 증상 완화를 위한 다양한 국소 연고와 크림이 있습니다. 이러한 제품들은 통증, 가려움증, 부기, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

성분: 하이드로코르티손, 리도카인, 위치하젤 등의 성분이 포함된 제품을 선택할 수 있습니다. 사용 방법은 제품 설명서에 따라 항문 부위에 소량을 바릅니다.

주의사항: 특정 성분에 알레르기가 있는지 확인하고, 증상이 호전되지 않거나 악화될 경우 사용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

급성 치질 통증이나 부기가 심할 때는 냉찜질이 효과적입니다. 차가운 온도는 혈관을 수축시켜 부기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

방법: 깨끗한 천에 얼음 주머니를 싸서 항문 부위에 10~15분 정도 대고 있습니다. 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.

효과: 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부어오른 정맥의 크기를 줄이고 염증 반응을 억제합니다.

치질의 재발을 막고 증상을 효과적으로 관리하기 위해서는 올바른 배변 습관과 생활 습관 개선이 필수적입니다.

배변 습관: 변의를 느끼면 즉시 화장실에 가고, 화장실에 너무 오래 앉아있지 않으며, 과도하게 힘주지 않도록 합니다. 부드러운 휴지를 사용하는 것도 중요합니다.

생활 습관: 규칙적인 운동과 체중 관리를 통해 변비를 예방하고, 장시간 같은 자세로 있는 것을 피하는 것이 좋습니다.

언제 의사를 찾아야 할까요?

대부분의 치질은 자가 치료로 호전되지만, 심한 통증이나 출혈이 지속되거나 자가 치료 후에도 증상이 호전되지 않을 경우 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

대부분의 경우 자가 치료로 증상이 완화될 수 있지만, 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다.

증상이 심해지면 반드시 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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